Olá, aqui é o Fernando. Neste artigo vou falar sobre o “Livro o Poder do Hábito Resumo” confira antes de ler o livro.
Em primeiro lugar o Poder do Hábito é um livro de Charles Duhigg, publicado em Nele, o autor explora a fundo os hábitos e sua influência nos resultados de grandes empresas e na vida de indivíduos. Segundo Duhigg, os hábitos são formados por três elementos: um estímulo, uma resolução e um reforço.
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O estímulo é a situação que desencadeia o hábito, a resolução é a ação que o indivíduo toma para satisfazer o hábito e o reforço é a consequência positiva ou negativa associada ao hábito. Duhigg mostra que é possível mudar hábitos utilizando esses três elementos. Então confira abaixo o Livro o Poder do Hábito Resumo das três partes.
O livro o Poder do Hábito resumo é dividido em três partes
Na primeira parte
Então Duhigg mostra como os hábitos influenciam os resultados de grandes empresas. Ele relata o caso da empresa Alcoa, que faliu em e mostra como o hábito de se comprometer apenas com metas operacionais limitou a capacidade da empresa de se adaptar às mudanças do mercado. Em contraste, Duhigg conta o caso da empresa Target, que obteve sucesso ao mudar seu foco para as metas de marketing.
Na segunda parte do Livro o Poder do Hábito Resumo
Duhigg explica a influência dos hábitos na vida de indivíduos. Então ele relata o caso de um homem que perdeu quilos ao mudar seus hábitos alimentares. Duhigg mostra como o homem foi capaz de mudar seus hábitos alimentares ao identificar os estímulos, resoluções e reforços associados ao hábito de comer em excesso.
Na terceira e última parte
Então Duhigg mostra como é possível mudar hábitos utilizando os três elementos. Ele explica como mudar o hábito de fumar ao identificar os estímulos, resoluções e reforços associados ao hábito. Então Duhigg também explica como o mudar o hábito de lavar identificar os estímulos, resoluções e reforços associados ao hábito.
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Em conclusão o livro termina com uma conclusão na qual Duhigg sugere que a mudança de hábitos é possível ao identificar os estímulos, resoluções e reforços associados aos hábitos. Então segundo Duhigg, é essencial identificar os hábitos que precisam ser mudados e utilizar os três elementos para mudá-los.
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