Um infarto pode ocorrer de forma repentina e sem aviso prévio. Por isso, saber agir rapidamente pode fazer toda a diferença entre a vida e a morte. Este artigo apresenta três técnicas que podem ser aplicadas em situação de emergência, além de dicas de prevenção e identificação dos principais sinais de alerta de um infarto.
O que é um infarto e por que ele acontece
O infarto, ou infarto do miocárdio, acontece quando o fluxo sanguíneo para o coração é interrompido. Isso geralmente ocorre devido à obstrução de uma artéria coronária, resultando em danos ao músculo cardíaco. A falta de oxigênio pode levar a complicações graves e até à morte, especialmente sem um atendimento médico adequado.
Principais sinais de alerta de um infarto
Os sintomas de um infarto variam, mas os mais comuns incluem:
- Dor ou pressão intensa no peito;
- Dor que se espalha para o braço esquerdo, costas, pescoço ou mandíbula;
- Falta de ar;
- Suor frio;
- Náuseas ou vômitos;
- Tontura ou sensação de desmaio.
Ao perceber qualquer um desses sinais, é vital agir imediatamente e não esperar que desapareçam.
Técnicas que podem salvar sua vida
Técnica 1: Tosse forte e ritmada
Essa técnica é sugerida como uma forma de manter a circulação sanguínea ativa enquanto a ajuda não chega. Siga os passos abaixo:
- Inspire profundamente;
- Mantenha a boca fechada;
- Realize uma tosse firme, partindo do peito;
- Repita a tosse em intervalos curtos por alguns segundos.
Observação: Essa técnica não substitui a assistência médica, e sua eficácia em situações reais de infarto não está comprovada. A prioridade é sempre chamar a emergência.
Técnica 2: Estímulo no centro do peito
Essa abordagem envolve um estímulo físico e deve ser realizada da seguinte forma:
- Feche a mão em punho;
- Localize a região central do peito;
- Aplique um estímulo rápido e moderado por alguns segundos.
Importante: Este método não é recomendado para pessoas conscientes e pode causar lesões. Não deve ser uma alternativa ao atendimento de emergência.
Técnica 3: Pressão no ponto entre o polegar e o indicador (EGU)
A acupressão pode ser outra alternativa a ser considerada. Realize os passos a seguir:
- Localize o espaço entre o polegar e o indicador;
- Pressione de forma firme por alguns segundos;
- Solte e repita, mantendo a respiração lenta.
Nota: Essa técnica pode ajudar a aliviar a tensão ou ansiedade, mas não interfere na causa do infarto. Deve ser utilizada apenas como uma medida complementar até que o socorro chegue.
Alerta essencial
Nenhuma dessas técnicas deve substituir ações fundamentais em caso de infarto:
- Ligue imediatamente para o serviço de emergência;
- Permanecer em repouso;
- Evitar qualquer esforço físico;
- Aguarde atendimento médico especializado.
Hábitos que ajudam a prevenir problemas cardíacos
Embora nem todos os infartos possam ser evitados, adotar hábitos saudáveis pode reduzir o risco. Considere as seguintes práticas:
- Pratique 20 minutos de atividades físicas regularmente;
- Procure manter uma alimentação equilibrada;
- Controle a pressão arterial, colesterol e glicemia;
- Evite fumar;
- Reduza o consumo de álcool;
- Gerencie o estresse por meio de técnicas de relaxamento.
Perguntas frequentes
1. Quais são os principais fatores de risco para um infarto?
Os principais fatores incluem hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade, sedentarismo, tabagismo e estresse.
2. Como saber se estou tendo um infarto?
Os sintomas podem incluir dor no peito, dificuldade para respirar, suor excessivo, dor nas costas ou mandíbula, e sensação de desmaio.
3. É possível prevenir um infarto?
Sim, hábitos saudáveis como exercícios físicos, alimentação adequada e controle de doenças crônicas podem ajudar na prevenção.
4. O que fazer em caso de suspeita de infarto?
Busque ajuda imediatamente, ligando para o serviço de emergência, e siga as recomendações de primeiros socorros.
5. Existem sinais de alarme que são ignorados?
Sim, muitas pessoas não reconhecem sintomas como dores nas costas ou desconforto no braço, subestimando a gravidade.
6. É seguro realizar a técnica de tosse em qualquer situação?
Embora possa ajudar a manter a circulação, não deve substituir o atendimento médico e deve ser usada apenas enquanto espera ajuda.
7. Quais alimentos devo evitar para proteger a saúde do coração?
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar e sódio, como frituras, processados e doces.
Meta descrição: Aprenda 3 técnicas que podem salvar sua vida em caso de infarto e dicas de prevenção e identificação de sinais de alerta.
