Esse chá melhora a digestão ajuda emagrecer e baixa colesterol

O chá de louro com orégano é uma combinação poderosa de ervas que melhora a digestão e vai muito além de apenas temperar sua comida. Essas duas plantas têm propriedades medicinais impressionantes que podem melhorar significativamente a sua digestão e trazer inúmeros benefícios para a sua saúde.

Neste artigo, você encontrará uma lista organizada por tópicos dos benefícios do chá de louro com orégano, além de instruções sobre como prepará-lo, para que serve e como aproveitar essa bebida maravilhosa. Acompanhe!

O que é o chá de louro com orégano? O chá de louro com orégano é uma infusão feita a partir das folhas secas ou frescas dessas duas plantas, adicionadas a água fervente. Com um sabor ligeiramente picante e aromático, pode ser consumido quente ou frio.

O louro, conhecido cientificamente como Laurus nobilis, é uma folha de cor verde-escura amplamente utilizada no preparo de feijões, carnes e molhos. É rico em vitaminas A, C e B6, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio.

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Já o orégano, ou Origanum vulgare, é uma erva de cor verde-claro bastante presente em pizzas, massas e saladas. É rico em antioxidantes, como o carvacrol e o timol, além das vitaminas C e K, e minerais como cálcio, ferro e zinco.

Quais são os benefícios do chá de louro com orégano? O chá de louro com orégano traz uma série de benefícios para a saúde, graças às propriedades nutricionais e medicinais dessas duas ervas. Confira alguns deles:

1. Melhora a digestão O chá de louro com orégano é um aliado excelente para melhora a digestão. Suas propriedades antiespasmódicas e estimulantes da produção de sucos gástricos ajudam a aliviar cólicas, gases, náuseas e indigestão, além de facilitar a digestão dos alimentos e a absorção dos nutrientes. Também pode prevenir ou tratar problemas digestivos como úlceras, gastrite, refluxo e constipação, que são problemas relacionados a digestão.
2. Combate a ação dos radicais livres Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos celulares e levar ao envelhecimento precoce e ao surgimento de doenças crônicas, incluindo o câncer. O chá de louro com orégano é rico em antioxidantes, como a vitamina C, o carvacrol e o limoneno, que têm a capacidade de neutralizar os radicais livres e proteger as células contra a oxidação.
3. Reduz a inflamação A inflamação pode ser uma resposta natural do sistema imunológico a agressões ou infecções, mas quando se torna crônica ou excessiva, pode ser prejudicial. O chá de louro com orégano possui propriedades anti-inflamatórias, graças aos antioxidantes presentes nessas ervas. Eles ajudam a regular o sistema imunológico, é uma bebida que vai além de ser apenas um tempero para a comida. Essas ervas possuem propriedades medicinais que podem trazer diversos benefícios para a saúde, especialmente quando preparadas em forma de chá.
4. Fortalece o sistema imunológico O chá de louro com orégano contém nutrientes essenciais, como vitaminas C e A, que desempenham um papel crucial na manutenção de um sistema imunológico saudável. Essas vitaminas ajudam a fortalecer as defesas do organismo contra infecções, vírus e bactérias, além de estimular a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do corpo.
5. Promove a saúde respiratória As propriedades expectorantes e anti-inflamatórias do chá de louro com orégano podem ser benéficas para a saúde respiratória. A infusão pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças respiratórias, como tosse, congestão nasal, sinusite e bronquite, facilitando a eliminação do muco e reduzindo a inflamação nos pulmões e vias respiratórias.
6. Estimula a saúde cardiovascular O chá de louro com orégano contém compostos que podem contribuir para a saúde cardiovascular. Por exemplo, o ácido linoleico presente no orégano pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (“ruim”) e melhorar os níveis de colesterol total no sangue. Além disso, os antioxidantes presentes nas ervas podem ajudar a reduzir a pressão arterial e promover a saúde do sistema circulatório.
7. Reduzindo o colesterol O chá feito com louro e orégano pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue, pois contém compostos que têm a capacidade de diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Isso é importante para prevenir ou tratar doenças cardiovasculares, como infarto, derrame e hipertensão.
8. Prevenindo o câncer O chá de louro com orégano também pode ter propriedades preventivas contra o câncer, pois contém substâncias que podem inibir o crescimento de células tumorais e induzir sua morte. Alguns tipos de câncer que podem ser prevenidos ou tratados com esse chá incluem câncer de próstata, câncer de ovário, câncer de mama, câncer de cólon e leucemia. No entanto, é importante ressaltar que o chá não substitui o tratamento médico adequado para essas condições.
9. Regularizando o ciclo menstrual O chá de louro com orégano pode trazer benefícios para mulheres que sofrem com irregularidades no ciclo menstrual ou sintomas da TPM, como cólicas, inchaço, irritabilidade e dor nas mamas. Ele possui propriedades emenagogas, estimulando o fluxo sanguíneo na região pélvica e uterina, o que favorece a regularidade do ciclo menstrual. Além disso, possui ação analgésica e anti-inflamatória, aliviando as dores causadas pelas cólicas.
10. Melhorando o humor e o sono O chá de louro com orégano também pode melhorar o humor e o sono, pois contém substâncias que agem no sistema nervoso central, como o carvacrol e o timol. Essas substâncias têm efeito calmante e relaxante, aliviando o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, podem estimular a produção de melatonina, o hormônio do sono, que regula o ciclo circadiano e favorece um sono de qualidade.

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Como preparar o chá de louro com orégano que melhora a digestão?

O chá de louro com orégano é fácil de fazer e requer poucos ingredientes. Para prepará-lo, siga estas etapas:

Ingredientes e como preparar

1. Ferva 1 litro de água em uma panela.
2. Quando a água estiver fervendo, adicione 2 colheres de sopa de folhas de louro secas ou frescas e 2 colheres de sopa de folhas de orégano secas ou frescas.
3. Desligue o fogo e tampe a panela.
4. Deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos.
5. Coe o chá e sirva imediatamente ou guarde na geladeira por até 24 horas.

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Para que serve e como consumir o chá de louro com orégano? O chá de louro com orégano serve para prevenir e tratar vários problemas de saúde, como melhora a digestão entre outros, conforme mencionado anteriormente. Pode ser consumido diariamente, desde que não ultrapasse a quantidade de 3 xícaras por dia. É recomendado tomar o chá entre as refeições ou antes de dormir para aproveitar melhor seus benefícios. No entanto, é importante consultar seu médico sobre a melhor forma de consumir o chá se você tiver algum problema de saúde específico.

Dicas e precauções

Embora o chá de louro com orégano seja uma bebida natural e segura para a maioria das pessoas, é necessário tomar algumas precauções ao consumi-lo. Aqui estão algumas delas:

• Evite tomar o chá se você tiver alergia a qualquer uma dessas ervas ou a outras plantas da mesma família, como manjerona, tomilho e menta.
• Gestantes e lactantes devem evitar o consumo desse chá, pois pode causar contrações uterinas ou alterar o sabor do leite materno.
• Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar o consumo do chá, pois pode sobrecarregar esses órgãos.
• Se você tem problemas de coagulação ou está utilizando anticoagulantes, evite o chá, pois pode aumentar o risco de sangramento.
• Indivíduos com problemas gástricos ou intestinais, como gastrite, úlcera ou síndrome do intestino irritável, devem evitar o chá, pois pode irritar a mucosa desses órgãos.
• Se você tem algum problema hormonal ou está utilizando medicamentos hormonais, evite o chá, pois pode interferir na sua ação.

Dicas Adicionais

Conclusão O chá de louro com orégano é uma bebida saborosa e saudável que oferece diversos benefícios para a saúde. Ele pode ajudar a combater radicais livres, reduzir a inflamação, combater infecções, melhorar a digestão, aliviar tosse e catarro, auxiliar na perda de peso, controlar o colesterol, prevenir o câncer, regularizar o ciclo menstrual, melhorar o humor e o sono e melhora a digestão.

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Preparar o chá é simples, basta ferver água e adicionar as folhas secas ou frescas dessas duas ervas. É recomendado consumir até 3 xícaras por dia, entre as refeições ou antes de dormir.

No entanto, é fundamental consultar um médico antes de consumir o chá, especialmente se você tiver condições de saúde específicas ou estiver utilizando algum medicamento.